半夜到凌晨这段时间靠啤酒来提神和补充精力很不健康

　　本网讯 记者谢志勇报道 眼下，“欧洲杯”激战正酣，连日来，记者走访发现，多家可以看球的酒吧清吧人数都是异常爆满，球赛直播已成“夜生活”的标配。为了吸引客人，不少酒吧纷纷购置超大屏幕电视机，或者大手笔购置投影仪直播比赛，并推出欧洲杯主题的优惠活动。医生专家建议，熬夜看球看实不可取，需合理安排时间，注意休息。

　　“欧洲杯时间”来袭，酒吧清吧生意“热”

　　市民王干告诉衡阳新闻网记者，自己是球迷，平时也爱和朋友到平湖公园健身广场踢足球，四年一度的欧洲杯，自然不能错过，约上几个朋友一起看球赛，当然少不了啤酒、冰镇饮料、烧烤、小吃。“端午节休假期间，刚好欧洲杯开始，几个朋友约在清吧看球。6月12日开始上班，工作状态不是很好，很想睡觉。”王干说。

　　像王干这样的市民可不少，仅在记者的微信朋友圈，这几天，每晚都有三四个人在晒欧洲杯直播比赛。

　　据市内一家酒吧的服务员告诉记者，最近，酒吧前来看球的人数确实增量不少，但与世界杯期间相比，酒吧的客人还是少一些。他说：“世界杯时看球的客人都被挤到了门外，6月14日凌晨，德国对阵乌克兰，比周末晚上看球的人还多呢。”另一家酒吧的老板介绍，当晚看球的球迷人数已远超他酒吧历史记录了。

　　由于边吃边看，人均消费量也比平时高了不少。酒吧老板告诉记者，每天要多卖出几十件啤酒。现在人均消费达200元左右。“尤其到了凌晨两三点，更是特别忙。”酒吧老板笑着告诉记者。

　　专家建议：熬夜看球不可取 需合理安排时间

　　身体是革命的本钱，也是看球的本钱，如何在呐喊助威的同时照顾好自己的身体，实在是重中之重。现在我们就来看看熬夜看球会对健康造成哪些影响？我们又该如何将健康损失降到最小？

　　陈建华医生建议，饮食清淡为主，多吃蔬菜。熬夜时要记得给身体补充水分，或者在晚餐时补充一些富含维生素C的食物，注意不要过度饮用冷饮和啤酒。半夜到凌晨这段时间靠啤酒来提神和补充精力很不健康，长期以往，会伤身体。应以红茶和开水为主，不要过度饮用冷饮、啤酒和吃烧烤；熬夜容易导致“虚热”上火，宜选用养阴、生津、除虚热的饮食，可煮银耳枸杞子或炖清补凉食用。另外，熬夜看球赛的球迷，可以在中场休息时，动一动自己的眼睛，站起来活动一下；看球赛要有度，不要每场都追着看。如果是凌晨三时的比赛，最好先睡一下，缓解疲劳后再起来看。